brainstorming

9 NOUVEAUX BRAINSTORMINGS

Je ne vous oublie pas mais le temps passe si vite, et nous sommes tous tellement occupés ! Voici un petit article pour booster votre créativité. Des bonnes idées pour renouveler vos brainstormings, à tester ou redécouvrir ! #1 – La pensée inverse Au lieu de chercher des solutions à votre problème, vous allez vous intéresser à…

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bonhommes

Les petits bonhommes d’allumettes

Cet exercice consiste à dessiner les lignes d’attachement conscientes et inconscientes qui nous relient à une autre personne puis à les couper. Pourquoi ? Parce que, nous dit Jacques Martel, l’attachement ce n’est pas de l’amour. L’attachement c’est une forme de contrôle de l’autre tandis que l’amour est inconditionnel. Couper les liens qui nous rattachent…

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coeur

MANGER LE COEUR DE SON ENNEMI

Aujourd’hui je vais vous parler d’une expérience amusante, qui n’a rien à voir avec Ko-Lanta et qui va vous changer pour toujours. Il faut être deux (c’est toujours mieux) ou tout seul, mais alors parfaitement honnête et objectif. Car il va s’agir de critiquer les gens qu’on n’aime pas ! Ah ! Mais ce n’est…

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chiot

La méthode Alpha

Aujourd’hui je vous parle d’une technique de « mise en concentration » que j’utilise sans le savoir, spontanément, depuis des années. J’ai découvert le blog de Nicolas Berreti, qui a développé le concept et qui me permet de formaliser ce que j’exploitais naturellement comme une intuition. Il s’agit d’une méthode qu’il a baptisée Alpha, et il a…

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CREATIVITE : FAIRE PLUS AVEC (BEAUCOUP) MOINS

Vous connaissez les vélos fixies ? Sans dérailleurs, sans vitesses, sans garde-boue, sans porte-bagages et même sans freins. Qui voudrait d’un vélo qui n’a presque rien ? Paradoxe, ces vélos cartonnent et se vendent même très cher. Comment expliquer ce succès ? Avant d’en parler, voici un autre exemple. En Europe, une prothèse de jambe coûte une fortune. En…

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DEMANDER (ENFIN) DE L’AIDE

Je fais partie des gens pour qui une réussite n’est pas complète si elle n’est pas personnelle.  Si quelqu’un m’a aidé à réaliser un projet, et que ce projet est un succès, je ne peux pas l’apprécier avec autant de satisfaction que si j’en étais la seule à l’origine. Les conséquences de ce caractère un…

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POUR OU CONTRE LE CARNET DE GRATITUDE

La gratitude est l’action de remercier et d’être reconnaissant pour quelque chose. C’est un levier de satisfaction au centre de nombreuses études sur le bonheur. Tenir un carnet de gratitude (ou de kifs), c’est-à-dire noter chaque jour trois faits pour lesquels on est reconnaissant ou content, permet de se forcer à prendre conscience de l’importance…

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nirvana

PLEINE CONSCIENCE EN TOUTE CONSCIENCE

Dernièrement on parle beaucoup de pleine conscience. Mindfulness.  Je tourne autour du truc depuis un petit moment, en l’observant du coin de l’œil, d’une part parce qu’il est inratable médiatiquement, et d’autre part parce que tout ce qui touche au yoga et à la méditation me fait bien rire, et que je suis trop snob…

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BRILLEZ AVEC LE MAGRET SALé MAISON

Je suis une grande partisane de ce qui facilite la vie en TOUTE SIMPLICITE. Avec ce magret cuisiné en 1 minute montre en main (sans compter l’ouverture du sachet de gros sel), vous allez briller dans les dîners comme un fin gastronome épicurien,et j’en passe. Libre à vous de dire ou non à quel point cette…

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MEDIOCRE MAIS SATISFAISANT

Chers poussins, j’ai lu dernièrement un petit livre amusant sur la procrastination intitulé « La procrastination : L’art de reporter au lendemain ». Ecrit par John Perry, un universitaire américain, sa pertinence globale atteignait vite ses limites, dès qu’elle abordait le domaine du travail hors du service public. Néanmoins, quelques éléments sont exploitables pour tous, notamment un…

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Je vois un GROS en toi

« Le sumo qui ne pouvait pas grossir » d’Eric-Emmanuel Schmitt. J’ai lu ce livre en moins d’une heure Une belle fable contemporaine, poignante, qui traite du zen et du Japon dans une histoire simple et étonnante . J’ai été embarquée à tout en oublier ! Je ne peux donc que vous le conseiller, même si vous êtes…

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panda mignon

TESTEZ LES MICRO-MOMENTS D’AMOUR

Une petite collaboration de l’Oeuf avec le nouveau magazine réunionnais et décalé Zen&Zolie : cet article est parut dans l’excellent premier numéro, retrouvez toutes les infos ici ! Le concept de la rubrique : « La psychologie positive testée et approuvée (ou pas) » : La psychologie positive est un domaine de recherche scientifique qui s‘est donné pour but…

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trombones

PROCRASTINER UTILE, C’EST POSSIBLE !

Je suis comme tout un chacun une grande procrastinatrice. J’ai du mal à me lancer dans la rédaction de grands documents complexes, et hélas, cela constitue souvent la plus grande partie de mon travail. L’analyse de mes forces m’a prouvé que j’étais créative en toutes situations (j’ai de la ressource), mais aussi que l’amour de…

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LES CHAPEAUX DE BONO

L’article d’hier était costaud, avec un test, des forces, des choses complexes à digérer. Aujourd’hui, c’est plus léger, mais tout aussi utile au travail, pour la prise de décision comme pour la résolution de problèmes. Je vais vous parler des chapeaux De Bono. Rien à voir avec les couvre-chefs du leader de U2 (désolée). Cette théorie…

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super heros

CONNAISSEZ-VOUS VOS FORCES ?

Bonjour les poussins ! Bienvenue dans le premier article de notre 1ère Working Week ! Une série de thématiques qui a pour ambition de vous rendre plus confortable au travail, plus efficace plus facilement, et surtout plus heureux. La première étape, et non des moindres, pour démarrer, va consister en la découverte des qualités qui vous caractérisent….

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SOURIEZ, ça va MARCHER !

Le bien-être nous fait sourire, mais l’inverse est-il vrai ? Est-ce que simplement sourire peut nous apaiser et peut nous aider à réduire notre stress ? C’est objet de cette étude publiée en 2012 dans la revue Psychological Science. Nous sommes capables de sourire de deux façons : en utilisant uniquement les muscles entourant la bouche, pour…

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Théorie de l’élargissement

Barbara Fredrickson, l’une des figures de proue de la recherche en émotions positives, a établi la « théorie de l’élargissement et de la construction des émotions positives », selon laquelle les émotions positives élargiraient nos capacités attentionnelles, nous permettant de voir les situations de manière plus globale, tandis que nos émotions négatives nous focaliseraient sur ce…

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POURQUOI TU COURS ?

chacun ses objectifs… Je n’aime pas courir. Je trouve cela difficile et ennuyeux. Je trouve cela dur, ça me fait perdre mon temps. Ce temps qui déjà me manque tous les jours. Alors courir, et courir pour rien en plus, vous n’y pensez pas ! C’était ma vision ferme et définitive, jusqu’à ce que je lise ce…

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Le passage des cyclones

Sans cesse dans la comparaison, nos vies quotidiennes ne se satisfont plus que du mieux, du prochain, du pas encore là, tout en critiquant l’actuel et dénigrant le connu. Privez-nous un instant de nos cordons d’alimentation (à se demander qui est alimenté, au final, le smartphone ou nous-même ?), et on se retrouve tout penauds et…

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GRAND JEU : Attrapez la poule ! LES GAGNANTS !

Salut les poussins ! A l’occasion de Pâques, je vous propose un petit jeu de chasse à l’oeuf (ou plutôt à la poule) pour gagner deux des formidables livres de Florence Servan-Schreiber : « Power Patate » et « 3 kifs par jour ». Gagnez aussi le livre « Une tête bien faite » de Tony Buzan, de jolies trousses en coton pour ranger…

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33 trucs pour être créatif – Partie 2

Si vous avez raté le début de la liste, découvrez-le ici ! Si non, c’est partit pour 16 nouvelles astuces pour booster votre créativité ! 18. Octroyez-vous le droit de faire des erreurs. En France, l’apprentissage par l’échec est systématiquement présenté (et vécu) comme une erreur. Aux Etats-Unis par exemple, une erreur ne constitue pas…

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Mind Mapping is hot !

Il faut que je vous parle d’un truc qui me rend dingue. Mais vraiment, et en même temps, c’est quelque chose qui m’apaise, me permet d’être en contrôle, de me sentir au top et d’être hyper productive. Et c’est quelque chose de parfaitement légal, ni blanc ni poudreux. Je vais vous parler de ce sujet…

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pinup creative

33 trucs pour être créatif – Partie 1

Une petite liste à picorer pour vous mes poussins ! J’ai commenté une liste pas mal que j’ai reçue par email. Faites des listes ! Elle est bonne celle-là ! Mais vraie. Les listes structurent les projets, et lorsqu’on raye un item réalisé, on quantifie visuellement sur la liste le réalisé et les encours, et cette vision…

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pinup procrastination

Demain, c’est aussi bien… 3 trucs antiprocrastination

La procrastination, cet art de tout remettre à plus tard, est fêté aujourd’hui 25 mars (le 20 mars, c’était le bonheur) à l’initiative de David d’Equainville, un jeune éditeur qui a trouvé un remède définitif contre la procrastination : l’accepter. Contre la folie qui voudrait que l’on devienne tous des gens hyper organisés, rigoureux et jamais…

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pinup jaune

Journée du bonheur

Il semblerait d’après les réseaux sociaux que le 20 mars soit la Journée Internationale du Bonheur. Je ne peux pas ne pas en parler, mais c’est un peu le même problème que pour la Journée (des droits) de la Femme, ou la Journée contre le cancer… Cela permet d’attirer l’attention sur un thème, mais au…

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love2.0

LOVE 2.0 : Everybody gonna love today

Aujourd’hui on ne lit pas des romans d’amour, mais un livre de Barbara Fredrickson, sur l’amour vrai dans toutes les bêtes situations de nos journées, avec tout le monde…Vous allez voir, c’est très intéressant tout cet amour… Dans l’introduction, Matthieu Ricard (on parle beaucoup de lui en ce moment pour son Plaidoyer pour les animaux, mais…

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bowie

Joue-la comme Bowie !

J’aime David Bowie. Son œuvre musicale, en partie, mais SURTOUT le personnage, lyrique, étrange, immensément sentimental, humain et surhumain, réservé et timide, perpétuellement avant-gardiste, touche à tout, ultra-créatif, fabuleux. David Bowie, c’est de la créativité ambulante. Il fait toujours quelque chose, il a toujours une idée novatrice, il est le directeur artistique jamais démodé, tout…

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couronne

Toujours porter sa couronne invisible

On parle aujourd’hui de self-estim, et de l’impact que l’attitude de notre corps peut avoir sur nous-même et sur les autres. Ou le contraire. Puisque tout est lié. Et c’est un petit truc tout simple que vous allez pouvoir essayer tout de suite !  J’ai toujours eu des difficultés à marcher avec des talons. Un jour,…

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En route pour la joie (en 9 petits pas)

Comme nous sommes en travaux sur le blog et que cela n’avance pas aussi vite que je voudrais, je vous ai fait pour patienter une petite traduction d’un article américain (ouhlala, vilain vilain), mais qui a bien compris que pour que les gens travaillent bien et restent performants, ils ont fondamentalement BESOIN d’être heureux. Cela donne…

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contruction 2

Travaux dans l’Oeuf

Chers vous, Petits poussins de l’Oeuf ou lecteurs occasionnels de cette pré-version du blog, sachez que je suis au travail depuis quelques semaines sur l’interface de cet endroit. Je me concentre pour le moment sur les fonctionnalités, et je construis parallèlement le graphisme… d’où le ralentissement du rythme des publications. Quand cette réflexion fonctionnelle et graphique…

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loeufdecolomb

L’Oeuf de Colomb

Pour patienter pendant les travaux, voici une petite anecdote parfaite pour briller dans les dîners (ou les piques-niques, rapport à l’oeuf dur). C’est tiré de Wikipédia, et l’illustration aussi. L’expression « œuf de Colomb », utilisée pour qualifier une idée simple mais ingénieuse, provient d’une anecdote. Lors d’un repas en présence du navigateur Christophe Colomb, un invité…

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pinuphippie

Psy-po : pas un truc de hippies !

Il n’y a pas longtemps, c’était l’anniversaire d’une copine. J’y ai rencontré beaucoup de mes amis proches, j’y ai bu des cocktails excellents et badiné comme tout un chacun dans ces circonstances. Au rayon des « tu fais quoi en ce moment ? », j’ai essayé de parler de psychologie positive à mes amis, et de ce blog….

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boitelettres

Ecrire un avenir qui se réalise : la lettre jaune

J’adore recevoir du courrier.  Postal, électronique, petit mots sur un post-it, même un texto. J’aime les choses écrites, petites messagères pleines de recul entre mon interlocuteur et moi. Non seulement les écrits restent, alors que les paroles s’envolent, mais en plus ils vous aident bien mieux que vous ne pourriez l’imaginer à réaliser vos projets….

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bouteille

Détecter ses talents – 3 minutes de Strength Spotting

J’ai mis une illustration du film Trainspotting pour cet article parce que c’est la seule chose qui me venait à l’esprit quand je pensais à StrengthSpotting… En France, il nous est difficile de nous présenter à l’aune de nos qualités. On préfère largement pratiquer l’auto-dévalorisation, qui sous couvert d’autodérision nous permet de nous inscrire dans la…

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english

La vie est-elle plus belle en anglais ?

J’ai eu la chance de faire un an d’études à Londres en 2001, grâce au dispositif Erasmus. L’anglais est depuis une langue que je lis couramment, que j’écris moyennement et que je parle avec un accent léger comme une vache normande. C’est pour cette raison que je me limite à la lecture. Et grand bien…

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bombyx disparate

Hypersensibles = Hyperhumains ?

Vous ne supportez pas les pulls en laine qui grattent, vous n’aimez pas la musique forte et les conversations superficielles vous ennuient. Vous avez le sentiment que les gens ne prennent jamais de gants avec vous, que vous faites toujours plus attention aux autres qu’ils ne le font pour vous. Vous ne comprenez pas pourquoi…

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La pensée positive ne l’est pas tant que ça

Lorsqu’on parle de psychologie positive autour de soi, on s’aperçoit rapidement qu’elle est presque systématiquement confondue avec la pensée positive. Ceci nécessite un éclaircissement. La psychologie dite positive, lancée en 1998 par le psychologue président de l’association professionnelle la plus importante au monde en ce domaine, Martin Seligman, a pour objet l’étude scientifique des forces,…

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cordonhabitude

Les 5 clés pour changer vraiment une habitude

Moi, je suis comme vous. Même pire. Je ne bois pas d’eau, j’ai des kilos en trop, je ne fais pas de sport, je procrastine, je ne termine pas ce que je commence, je déteste écouter les messages et répondre au téléphone. Je ne fais pas le ménage, et mille autres manies que j’aimerai changer….

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gazon_synth_tique

Bonheur naturel ou synthétique ?

Pour être parfaitement honnête, je voulais créer et animer un blog de mode. J’ADORE les blogs de mode. Comme celui de Betty, de Stéphanie, d’Alix, de Marion… J’y passe des heures, à regarder des belles photos filtrées de jeunes femmes élégantes, étonnantes, et stylées sur des fonds urbains ou tropicaux. Je regarde leurs sélections shopping,…

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Pourquoi la Psychologie Positive dans l’Oeuf ?

  (Attention spoiler, c’est un peu long, je raconte ma vie) La panne Comme tout le monde j’ai des hauts et des bas, mais globalement, jusqu’à il y a quelques années, j’avais plutôt des hauts. J’avais le sentiment que la vie était belle, que j’avais de la chance pour tout et que tous mes projets…

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sacrougekate

Jeter son sac par dessus le mur

ça y est, ça, c’est fait. Vous lisez ce billet, c’est donc bien que j’ai jeté mon sac par dessus le mur. Comme lorsque je balançais mon cartable en cuir rouge directement en haut de la petite côte que je gravissais pour rejoindre ma rue quand j’étais en primaire. Je lançais mon cartable haut et loin ;…

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